Тренировка счастья!

Мы точно знаем, что многого в жизни можно добиться с помощью тренировок. Мы можем стать совершеннее физически, развить память и голос. Оказывается, существуют и тренировки счастья. Хотите быть счастливым? Тренируйтесь. Вот пять наиболее распространенных упражнений. 1. Научитесь быть благодарным за то, что у вас есть Это упражнение лучше всего делать перед сном. Лягте в кровать, закройте глаза и мысленно переберите все, что хорошего с вами случилось за день. Поверьте, даже в самых отчаянных ситуациях вы сможете найти такие моменты. Хотя бы то, что вы лежите в кровати и можете думать… 2. Тренировка счастья Это такое упражнение, которое позволяет воспитывать внутри себя это ощущение. Попытайтесь в течение дня отвлечься от насущных проблем. И вызвать внутри себя такое состояние, которое вы испытывали в счастливые моменты. Постарайтесь удержать его минут пять. Затем вернитесь к своим делам. Постепенно время счастья увеличивайте. Это вполне возможно в результате тренировки. 3. Расслабление с помощью рисования Чтобы быть счастливым, нужно иметь мир в душе. Это можно достичь с помощью обычного рисования. Вы, наверное, замечали, что всегда мы ведем неприятные разговоры по телефону и слушаем неприятную лекцию, то непроизвольно рисуем картинки. Это реакция нашего организма. Зачем же ждать неприятностей? Рисуйте при любом удобном случае. И не беда, что вы не умеете этого делать. Эти работы вы можете никому не показывать. 4. Добро Ничего не делает нас такими счастливыми, как в момент, когда нас благодарят и скажут спасибо. Делайте чаще добрые дела.

5. Любимое дело Счастлив тот, кто превратил свое хобби в работу. Если в вашем случае это не так, ищите свое хобби. Оно сделает жизнь ярче и интереснее. Эти простые упражнения являются настоящей тренировкой счастья. А состояние счастья мы еще называем Состоянием парения , которое позволяет исполнять желания, причем абсолютно любые.

#Советы #счастье #Дляженщин